日々体は戦っています
目には見えませんが身の回りには細菌・ウイルスがいます。他に空気中の物質、化学物質、重金属、農薬、食品添加物など、有害なものも数多くあります。そのような物質にさらされても病気にならないのは、身体に影響しないようにする「免疫」という防護システムがあるからです。
その時々で流行る風邪やインフルエンザ、細菌の侵入を完全に防ぐのは難しいですが、そのたびに免疫が働き対応し排除してくれます。それが上手く働かないと侵入したものが増殖し、体中に広がり各内臓が正常な働きを出来なくなり、命が危なくなります。免疫の問題として現れるのは自己免疫疾患であったり最たるはガンです。
咳が出る、鼻水が出る、痰が出る、下痢や嘔吐、発熱なども、体がウィルスや菌と戦い排除するための体の自然な反応です。
戦える数、戦える質など外部からの異物と戦える内容の充実も必要です。戦える数が1000の時に10,000入ってくると体は負けてしまいます。侵入を減らし、戦える数を増やし1つ1つの質を高めることも大事です。
いつの時代も人はウィルスや細菌、そして病気との戦いです。
どれほど医療技術が上がろうが、最後に左右するのは自身の「免疫力」です。
免疫力を落とさないため、生活習慣を整える
外出の際にマスクをつける。ウィルスの侵入を防ぐには高性能のマスクが必要ですが、マスクにより喉の温度が上がり喉付近の免疫力が上がります。侵入を減らすことで負担を減らすこともできます。
こまめに手洗いうがいをして体への侵入を防ぐ事で、体の負担を減らすことができます。
寒い時期は暖房を使い、室内を温めると同時に湿度の管理。18～22℃、50～60％が快適です。
お風呂にゆっくりつかり体を温め全身の血流を良くする。（長すぎる入浴は疲れて逆効果です）
体、特にお腹、内臓を冷やさない。腸には免疫の70％が集中しているといわれています。腸が冷えることで免疫力ダウン…
良く眠る（睡眠不足による脳疲労を起こし免疫力が落ちます）
糖質を摂りすぎずバランスのいい食事（ミネラル、ビタミン、酵素をしっかり補給、時にはサプリメントも必要です）
体温が下がると免疫力が落ちるといわれていますので、体を冷やさない工夫も。
咳、鼻水、発熱は治すための体の防御反応です。薬などでむやみに反応をなくすと免疫力が落ち、かえって症状が長引くこともあります。
免疫力を左右するのは自律神経と腸内環境！！
自律神経の働きが免疫力と関係します
免疫の70％があるといわれる腸内環境を整えるのも重要です
自律神経を整える、腸内環境を整える＝免疫力アップ！！
脳血流を良くする
脳を活性化させるホームケア体操を行いましょう。
解説付きでこちらに詳しく載っています。脳血流が良くなることで自律神経が元気になり、免疫力も上がる方向に働きます。全身の体液（血液、リンパ、脳脊髄液）の流れがよくなることでウィルスや菌に対応しやすい状態が作れます。
腸に影響を与えるものを控える、お腹を温める
全身の免疫の70％が腸にあると言われています。腸の粘膜に問題が起こると炎症が起きて免疫に問題が起きてきます。人によっては乳製品、小麦粉など控えるほうがいいでしょう。農薬も腸の粘膜に問題を起こしますので、良く洗うなど対策も必要です。体を冷やす食べ物、飲み物は控えるほうが無難です。お腹の血流を良くするため温かい食べ物を摂ったり、熱くなったら外せる湯たんぽなどでおなか、腸を温めるのも一つの手です。長時間の入浴は疲れてしまうので必ずしもいいとは言えません。体調と相談しながらやりましょう。
ビタミンとミネラルの充実
必要な栄養素をしっかりとることは大事です。現代人はカロリーや特定の栄養は多くても足りない栄養がたくさんあります。
水溶性のビタミンB群、ビタミンCは過剰な分は尿で体外に出ていきます。朝昼晩など時間を分けて多めにとるほうがいいと思います。ビタミンもそうですが様々な酵素を働かせるにはミネラルが重要です。マルチビタミン、マルチミネラルのサプリメントを取るのが無難です。鉄分だけ摂りすぎるとウィルスの栄養源になるのでご注意を。
質のいい睡眠をしっかりとる
自律神経の中枢である脳の回復、免疫力を上げるには、質のいい睡眠をとることが欠かせません。ホームケア体操をしっかり行って、脳の圧力を下げて交感神経と副交感神経のバランスを整えて、体が寝やすい状態を作ってから布団に入り、睡眠時間も確保して寝ましょう。室温は18～22℃、湿度50％ほどが快適です。室温はエアコンで一定にして、暑くも寒くもないように布団でコントロールしましょう。
電磁波を避ける
電化製品や携帯電話からでる電磁波は自律神経もそうですが、免疫系を乱します。寝る前の携帯電話に触ることや枕元に置いて寝るのもNGです。電化製品や携帯電話に長時間触れた後、土などに触れて体のアーシングをするのもおすすめです。
当院での対応と施術
当院では開業以来、自身の「治る力」と「免疫力」に注目しながら施術を組み立てています。
脳の血流を良くして全身の水の流れ（血液、リンパ、脳脊髄液）を良くします。それにより免疫力がより上がる方向性に体が向かいます。（施術により脳の血流が良くなることは第三者機関にて科学的に証明されています）
さらに身体の反応を読み取り、不調を引き起こしたり免疫力を落とす原因物質を見つけ、エネルギー場を中和し体の過剰反応を消していきます。
体には素晴らしい力、【自然治癒力】【免疫力】が備わっています。
それらがしっかり発動できるよう整えましょう！！
