自律神経の不調でお悩みの方へ

2018/04/19

なかなか改善しない不調はありませんか？

疲れが取れない
朝起きるのがつらい
めまいがする
頭痛が続く
動悸がする
息苦しさがある
不眠
胃腸の不調
慢性的な肩こりや首こり
気分が落ち込みやすい
集中力が続かない

病院で検査を受けても大きな異常は見つからず、

「自律神経の問題かもしれませんね」

と言われた経験のある方も少なくありません。

自律神経とは？

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく24時間働き続けている神経です。

呼吸
心拍
血圧
体温
消化吸収
免疫
睡眠

など、生きていくために欠かせない働きをコントロールしています。

自律神経には

活動モードの「交感神経」
回復モードの「副交感神経」

があります。

交感神経	副交感神経
心身の緊張、興奮	心身のリラックス
瞳孔の拡大	瞳孔の縮小
気管支の拡張	気管支の収縮
心拍の増加	心拍の減少
筋肉の緊張	筋肉の弛緩
血圧の上昇	血圧の下降
胃腸の働きの抑制	胃腸の働きの促進
呼吸が早くなる	呼吸がゆっくりになる
血管の収縮	血管の拡張

大切なのは「バランス」よりも「切り替える力」

一般的には

「自律神経の乱れ」

という表現がよく使われます。

しかし当院では、

単純に乱れているというよりも、

状況に応じて切り替える力（調整力）が低下している状態

と考えています。

本来であれば、

昼間はしっかり活動し、

夜はしっかり休む。

運動するときは頑張り、

睡眠中はしっかり回復する。

そんな切り替えが自然に行われています。

しかし様々なストレスが続くと、この調整力が低下し、

休みたいのに休めない
寝ても疲れが取れない
頑張りたいのに頑張れない

という状態になってしまいます。

自律神経の不調は結果かもしれません

当院では、

自律神経そのものだけを見るのではなく、

「なぜ自律神経がうまく働けなくなったのか？」

という視点を大切にしています。

様々なストレスが脳を疲れさせる

私たちの体には様々なストレスがあります。

外からのストレス

気候変化
気圧変化
気温差
感染症
花粉や化学物質
騒音

内側からのストレス

睡眠不足
栄養不足
血糖値の不安定
慢性的な痛み
疲労の蓄積

心のストレス

仕事
家事
育児
人間関係

こうした負担が続くと、自律神経をコントロールしている脳にも負担がかかります。

当院では、この状態を「脳疲労」と考えています。

脳疲労と自律神経の関係

脳が疲れてしまうと、

自律神経の調整がうまくできなくなります。

すると、

睡眠の質が低下する
疲労が回復しにくくなる
集中力が落ちる
ストレスに弱くなる

といった状態が起こります。

そして回復できないまま無理を続けることで、

さらに脳疲労が進むという悪循環に入ってしまいます。

良い睡眠は最高の回復時間

私たちの体は睡眠中に回復しています。

しかし脳疲労や自律神経の調整力低下があると、

寝付きが悪い
夜中に目が覚める
朝スッキリ起きられない
寝ても疲れが取れない

という状態になりやすくなります。

回復力を高めるためには、質の良い睡眠が欠かせません。

栄養も脳と自律神経の大切な材料です

脳や神経も体の一部です。

そのため、

タンパク質
ビタミン
ミネラル

などの栄養が不足すると、正常な働きが難しくなります。

当院では体の状態に応じて、生活習慣や栄養面についてもアドバイスを行っています。

当院が大切にしていること

病院では異常がないかを調べることが重要です。

その上で当院では、

「なぜ回復しにくい状態になっているのか」

という部分も大切に考えています。

自律神経の不調という結果だけを見るのではなく、

その背景にある

ストレス
脳疲労
睡眠
栄養
身体の状態

まで含めてサポートしています。

第三者機関による脳（自律神経）測定結果

当院で行っている施術によって、脳の血流が良くなった事が確認されています。

詳しくは【パーフェクトクラニオロジー協会】の【第三者機関の検証データ】のページをご覧ください。

※施術前後での変化には個人差があります。

数値だけでなく毎日の変化を大切にしています

自律神経の状態が変化することで、

朝起きやすくなった
疲れが取れやすくなった
頭がスッキリした
集中しやすくなった

など、日常生活の変化につながることがあります。

症状改善の先にある元気な毎日へ

症状が楽になることはもちろん大切です。

しかし本当に目指したいのは、

やりたいことができる
趣味を楽しめる
仕事や勉強に集中できる
家族との時間を元気に過ごせる

そんな毎日ではないでしょうか。

当院では症状だけを見るのではなく、

その先の「元気な毎日」を取り戻すことも大切にしています。