猫背は「悪い姿勢」ではなく、体からのサインかも？
「姿勢を良くしようと意識しても、すぐに元に戻ってしまう…」
「整体やストレッチを受けても長続きしない…」
そんな経験はありませんか？
一般的には、猫背は筋力不足や骨盤のゆがみ、生活習慣が原因と考えられることがよくあります。
それらも関係しているかもしれません。
しかし当院では、もう一歩深く考えます。
猫背は単なる姿勢の問題ではなく、今の体の状態を映し出しているサインではないでしょうか。
姿勢は、体の「通信簿」
体調を崩したとき、疲れがたまったとき、眠いとき。
私たちは自然と背中が丸くなり、前かがみになります。
お腹が痛いときも、強いストレスを感じたときも同じです。
反対に、十分な睡眠が取れ、体も心も元気な日は、無理をしなくても自然と胸が開き、呼吸もしやすくなります。
つまり姿勢は、意識だけで作られているものではありません。
今の体の状態を、そのまま映し出している「通信簿」のようなものとも考えられます。
姿勢を決めているのは筋肉ではなく脳
「姿勢を支える筋肉を鍛えましょう。」
よく聞く言葉ですが、筋肉だけが姿勢を決めているわけではありません。
筋肉を動かしているのは神経であり脳です。
脳は常に
「どの姿勢が今の体にとって一番負担が少ないか」
を判断しています。
疲労が強い。
呼吸が浅い。
自律神経に余裕がない。
そのような状態では、脳は体を守るために自然と前かがみの姿勢を選ぶことがあります。
つまり猫背は、
脳が体を守るために選んだ結果なのかもしれません。
呼吸が変わると姿勢も変わります
姿勢と呼吸は切り離して考えることができません。
猫背になると胸郭の動きが小さくなり、横隔膜も十分に働きにくくなります。
すると
・呼吸が浅くなる
・酸素を取り込みにくくなる
・内臓の動きが低下する
・リンパや脳脊髄液など様々な流れにも影響する
こうした変化が起こりやすくなります。
逆に、呼吸がしやすい体になると、無理に意識しなくても姿勢は自然と変わっていくことがあります。
血液だけではない「体の流れ」
体の中には血液だけではなく、
・リンパ液
・脳脊髄液
・呼吸のリズム
・神経の情報
・内臓の動き
など、さまざまな「流れ」があります。
これらがスムーズに働くことで、体は本来の回復力を発揮しやすくなります。
私たちは姿勢も、その流れの影響を受けていると考えています。
だからこそ、姿勢だけを見るのではなく、体全体の働きを大切にしています。
猫背は「適応」の結果かも？
現代は、
暑さや寒暖差
睡眠不足
情報過多
精神的・身体的ストレス
食生活や生活環境の変化など、
体が適応しなければならないことが昔より増えています。
適応する力に余裕があるときは、自然と姿勢も保ちやすくなります。
しかし、その余裕が少なくなると、呼吸は浅くなり、肩や首が緊張し、背中も丸まりやすくなります。
つまり猫背は、
「姿勢が悪い」のではなく、「体が頑張って適応している状態」なのかもしれません。
当院が大切にしている考え方
当院は、猫背だけを矯正することを目的にはしていません。
姿勢だけを無理に変えても、体がその姿勢を選んでいる理由が変わらなければ、時間が経つと元に戻りやすくなります。
だから当院では、
・脳や神経系の働き
・自律神経のバランス
・呼吸や横隔膜の動き
・内臓の負担
・頭蓋や全身のバランス
・血液だけではない様々な流れ
など、全身を一つのつながりとして考えながら施術を行っています。
当院が目指していること
当院が目指しているのは、
「姿勢を正すこと」
ではありません。
目指しているのは、
体が本来持っている回復力を取り戻し、無理に意識しなくても自然と良い姿勢で過ごせる状態です。
姿勢はゴールではなく、体が元気になってきた結果として現れるもの。
当院は、その土台づくりを大切にしています。
