うつ症状・気分の落ち込みでお悩みの方へ
「朝から身体が重い」
「何をしても楽しいと感じられない」
「やる気が出ない」
「不安や焦りが続いている」
「病院では異常がないと言われた」
そんなお悩みはありませんか？
当院には、気分の落ち込みや不安感、慢性的な疲労感、意欲の低下など、うつ症状に似た不調でお困りの方が多く来院されています。
当院では、心の問題だけとして捉えるのではなく、その背景にある脳疲労や体液循環、睡眠、自律神経の働きにも注目しています。
こんなお悩みはありませんか？
☑ 朝起きるのがつらい
☑ 寝ても疲れが取れない
☑ やる気が出ない
☑ 気分が落ち込みやすい
☑ 不安感や焦燥感がある
☑ 集中力が続かない
☑ 頭がボーッとする
☑ 人と会うのがおっくうになった
☑ 首や肩のこりが強い
☑ 病院では異常が見つからない
ひとつでも当てはまる方は、脳や身体が疲弊した状態になっているかもしれません。
当院が考えるうつ症状の背景
うつ症状は単純に「心が弱いから起こるもの」ではありません。
実際には、
・精神的ストレス
・身体的疲労
・睡眠不足
・栄養不足
・慢性的な痛み
・人間関係や職場環境
など様々な要因が重なり合って現れることがあります。
当院では、その中心に脳疲労が関係しているケースが少なくないと考えています。
脳疲労が続くと心も身体も回復しにくくなります
脳は常に情報を処理し続けています。
仕事や人間関係のストレス、スマホやパソコンによる情報過多、睡眠不足などが続くと、脳は十分に休息できなくなります。
すると、
・気力が湧かない
・集中できない
・考えがまとまらない
・不安感が強くなる
・感情のコントロールが難しくなる
といった状態につながることがあります。
当院では、このような状態を脳疲労のサインとして捉えています。
睡眠の質の低下が回復を妨げることもあります
脳は睡眠中に休息し、日中に蓄積した疲労を回復させています。
しかし、
・寝つきが悪い
・途中で何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない
といった状態が続くと、脳疲労が回復しにくくなります。
うつ症状や気分の落ち込みを抱える方の多くに、睡眠の問題が見られることがあります。
体液循環は脳の健康に欠かせません
身体の中では、
・血液
・リンパ液
・脳脊髄液
など様々な体液が循環しています。
これらは酸素や栄養を運び、不要な老廃物を回収する重要な役割を担っています。
ストレスや疲労が続くと体液循環が低下しやすくなり、脳も本来の働きを発揮しにくくなる場合があります。
当院では、体液循環の状態も重要な要素として考えています。
脳血流の低下が不調につながることもあります
脳は大量の酸素と栄養を必要としています。
首や後頭部の緊張が続くと、脳へ向かう循環にも負担がかかる場合があります。
すると、
・頭が働かない
・集中できない
・朝起きられない
・疲労感が抜けない
・気力が出ない
・不安感が強くなる
などの状態につながることがあります。
首や肩の緊張も見逃せません
うつ症状や慢性的なストレスを抱えている方の多くは、首や肩に強い緊張を抱えています。
首には脳へ向かう血管や神経が集中しているため、緊張が続くことで頭痛や睡眠の質の低下、不調の慢性化につながる場合があります。
当院では首や肩だけでなく、全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
栄養不足も心と身体に影響します
脳が正常に働くためには、
・タンパク質
・鉄
・亜鉛
・マグネシウム
・ビタミンB群
など様々な栄養素が必要です。
栄養不足が続くと、脳や神経の働きにも影響が出ることがあります。
必要に応じて生活習慣や食事面についてもアドバイスを行っています。
当院の考え方
うつ症状や気分の落ち込みは、心だけの問題ではなく、身体の状態とも深く関係していることがあります。
その背景には、
・脳疲労
・睡眠の質の低下
・体液循環の低下
・脳血流の低下
・首や肩の緊張
・栄養不足
・環境ストレス
などが複雑に関係している場合があります。
当院では症状だけを追いかけるのではなく、脳と身体が本来持っている回復力を発揮できる状態を目指してサポートしています。
このような症状は医療機関へご相談ください
強い希死念慮がある場合や、日常生活が著しく困難な場合は、医療機関への受診をおすすめします。
当院では必要に応じて医療機関との併用もおすすめしています。
