むくみ（浮腫み）の本当の原因とは？
朝起きると顔がむくむ。
夕方になると足がパンパンになる。
マッサージをしてもすぐ戻ってしまう。
このようなむくみでお悩みではありませんか？
むくみは単に「水分の摂りすぎ」だけが原因ではありません。
身体の循環、自律神経、脳疲労、内臓機能など様々な要因が関係していることがあります。
当院ではむくみを身体からのサインとして考えています。
このようなお悩みはありませんか？
☑ 朝起きると顔がむくむ
☑ 夕方になると足が重だるい
☑ 靴下の跡がなかなか消えない
☑ 冷えやすい
☑ 疲れが取れない
☑ 睡眠の質が悪い
☑ 検査では異常がないと言われた
むくみは身体の循環低下のサインかもしれません
私たちの身体には、
・血液
・リンパ液
・間質液
・脳脊髄液
など様々な体液が循環しています。
細胞へ栄養や酸素を届け、老廃物を回収するためには、これらの体液がスムーズに流れていることが重要です。
しかしストレスや疲労、睡眠不足などが続くと、この循環が低下しやすくなります。
その結果として余分な水分が身体に滞り、むくみとして現れることがあります。
むくみと脳疲労の関係
脳は体重のわずか数％しかありませんが、多くの酸素や栄養を必要としています。
体液循環が低下すると、脳への血流も低下しやすくなります。
脳が十分なエネルギーを受け取れない状態が続くと、脳疲労につながる可能性があります。
脳疲労が進むと、自律神経の調整機能にも影響が及びます。
グリンパティックシステムと睡眠
近年、脳には「グリンパティックシステム」と呼ばれる老廃物を排出する仕組みがあることが分かってきています。
この働きは主に睡眠中に活発になります。
睡眠不足や慢性的なストレスによって脳の回復が十分に行われない状態が続くと、脳疲労が蓄積しやすくなります。
自律神経の乱れとむくみ
自律神経は、
・血管
・内臓
・腎臓
・リンパの流れ
などに深く関わっています。
自律神経のバランスが乱れると循環機能も低下しやすくなります。
するとさらにむくみやすい状態になり、身体は悪循環に陥ってしまいます。
内臓の働きも関係しています
特に腎臓は体内の水分バランスを調整する重要な臓器です。
また肝臓や腸などの働きも循環や代謝に影響します。
当院では、むくみを単なる水分の問題ではなく、身体全体の調整機能の低下によって起こるサインとして考えています。
むくみは結果として現れている症状です
むくみは原因ではなく結果です。
その背景には、
体液循環の低下
↓
脳疲労
↓
自律神経の乱れ
↓
内臓機能の低下
↓
むくみ
という流れが隠れている場合があります。
もちろん実際にはこれらは互いに影響し合いながら悪循環を形成しています。
当院では身体全体のバランスを確認しながら、なぜむくみが起きているのかを一緒に探していきます。
