生理痛・生理中の不調は、身体からのサインかも？
「生理は毎月つらいものだから仕方がない。」
そう思いながら、痛み止めを飲んでやり過ごしている方も少なくありません。
しかし、生理中の過ごし方には大きな個人差があります。
ほとんど気にならない方もいれば、仕事や学校を休まなければならないほどつらい方もいます。
また、
・下腹部痛
・腰痛
・頭痛
・肩こり
・吐き気
・下痢や便秘
・むくみ
・眠気
・イライラ
・気分の落ち込み
など、現れる症状も一人ひとり異なります。
当院では、この違いは「生理だから」という一言だけでは説明できないと考えています。
女性の身体が持つ、神秘的な仕組み
生理は、女性の身体に本来備わっている自然な生理現象です。
毎月、身体は妊娠に備えて子宮内膜を育て、妊娠が成立しなかった場合には、その内膜を体外へ排出します。
すべての方が妊娠や出産を希望されるわけではありませんが、この身体の仕組みそのものは、ライフプランとは関係なく女性に備わっている大切な働きです。
私は、生理は女性の身体が持つ、とても精巧で神秘的な仕組みの一つだと考えています。
生理は毎月届く、身体からの「通信簿」
男性には、このように一定の周期で身体の変化を確認できる仕組みはありません。
一方、女性は毎月訪れる生理を通して、
「今月は疲れが抜けていない。」
「今回は頭痛が強い。」
「腰痛がいつもよりひどい。」
「以前より楽に過ごせた。」
など、その時々の身体の変化に気付くことができます。
私は、生理は毎月身体から届く「通信簿」のようなものだと考えています。
通信簿は、良い・悪いを評価するためのものではありません。
今の身体がどのような状態にあるのかを知り、これからの健康づくりに生かすための大切なメッセージです。
だからこそ、生理痛や生理中の不調を「仕方がない」と我慢するのではなく、「なぜ今月はこのような状態なのだろう」と身体全体を見つめ直すきっかけにしていただきたいと考えています。
なぜ同じ生理なのに症状が違うのでしょうか？
生理では子宮が収縮し、身体にもさまざまな変化が起こります。
そのため、多少の違和感や軽い痛みを感じることは珍しいことではありません。
しかし、
・毎月寝込むほど痛い
・鎮痛薬が手放せない
・頭痛や腰痛が強くなる
・仕事や学校を休まなければならない
という方もいれば、ほとんど症状がない方もいます。
もし生理そのものだけが原因であれば、皆さん同じような症状になるはずです。
実際には、大きな個人差があります。
この違いは身体全体のコンディションが反映された結果だと考えています。
当院では「身体全体が働く環境」を大切にしています
生理は子宮だけで起こる現象ではありません。
脳からの指令があり、自律神経が働き、ホルモンが分泌され、子宮や卵巣が反応します。
さらに、その働きを支えているのが、
・脳をはじめとする神経系
・体液の循環（血液・リンパ液・脳脊髄液・間質液など）
・横隔膜や骨盤の動き
・内臓の働き
・栄養状態
・細胞のエネルギー代謝
です。
これらは、それぞれ独立しているのではなく、一つのシステムとしてつながっています。
どこか一つの働きが低下すると、身体全体のバランスにも影響が及びます。
そのため当院では、生理痛という症状だけを見るのではなく、脳をはじめとするすべての細胞が本来の働きを発揮しやすい環境を整えることを大切にしています。
身体が働きやすい環境が整うことで、生理を含めたさまざまな身体の働きも、本来の力を発揮しやすくなると考えています。
生理は、未来の健康ともつながっている
女性の身体は、
初潮、生理、妊娠、出産、産後、更年期と、一生を通して変化を続けます。
生理は、その流れの中で毎月繰り返される、とても大切な身体の働きです。
妊娠や出産を望むかどうかにかかわらず、生理を通して身体の状態を知り、身体全体を整えていくことは、毎日をより快適に過ごすことにも、将来の健康づくりにもつながります。
また、妊活を考えている方にとっては、生理の状態は身体がどのような準備を行っているのかを知る大切な手がかりの一つでもあります。
当院の考え方
私は、生理痛や生理中の不調を「毎月我慢するもの」とは考えていません。
もちろん、強い痛みや急な症状、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が疑われる場合には、婦人科など医療機関での診察が大切です。
そのうえで、検査では大きな異常が見つからないにもかかわらず、毎月つらい症状が続くのであれば、身体全体の働きを見直すことで変化のきっかけが見つかることがあります。
当院では、生理という現象だけを見るのではなく、脳、自律神経、体液循環、内臓、栄養、細胞のエネルギー代謝など、身体全体を一つのシステムとして捉え、本来の回復力を発揮しやすい環境づくりを目指しています。
生理は毎月届く身体からの通信簿です。
そのメッセージを大切に読み解きながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。
