その症状には体の不調あり!!
・立ちくらみやめまいがする
・朝なかなか起きられない
・午前中の体調が悪い
・微熱が続く
・頭痛がする
・疲れやすい
・入浴中に気分が悪くなる
これらが起立性調節障害の症状といわれています
「朝なかなか起きられない」「起床時のめまい」など程度差は人によってさまざまで、朝起き上がれないが昼頃から元気になってくるなど、特に心身ともに変化の大きい思春期、ホルモンバランスの変化の多い学生で女性に多くみられる症状のようです。
午後から元気になる為「精神的な問題」「夜更かししているから」といわれるケースもあるようですが、実際は体の不調があります。
起立性調節障害の症状 当院の見解
起き上がった時に血圧が上がらない
寝た所から起き上がったり、座ったところから立ち上がったりする際に血圧が変動します。脳に酸素と栄養、血液を送るのに血圧は変化しますが、その調整が上手くいかないと脳への血流不足となり、ふらつきやめまいが起こります。起立直後性低血圧というようです。血圧を調整するのは自律神経の働きであり、その働きが悪くなっていることも原因の一つです。
脳のパワー不足・脳疲労が強い
朝なかなか起きられないのは脳の休養不足です。午前中ゆっくり過ごすことで、脳の疲労が少し取れる事で少しパワーが回復するので、午後からある程度動けるようになりますが、夕方や夜にそのパワーを使い果たしてしまうので、また脳の回復に時間がかかります。学生で1日2日は朝から学校に行けても、その活動によりパワー不足になって回復に時間がかかり翌日の朝に動けないケースもあります。つまり自律神経の力が足りないというのも原因の一つです。
成長期、特に思春期の女性に多く見られる理由として、体の成長や体が子供を産める準備にエネルギーを回すために自律神経をはじめ全体のパワー不足になっているとも思われます。
慢性疲労症候群は脳の慢性疲労とも言われています。それに近い状況が脳に起こっていると考えられます。その為、様々な変化に対応できず不調を感じやすくなります。自律神経が回復できないほど疲労していることも原因の一つです。
血糖値の乱降下
食事を取ると血糖値は上がります。上がり過ぎた血糖値は、自律神経の働きにより下げられ、良い状態を保とうとします。糖代謝がしっかりしていればエネルギーとなる糖質ですが、糖代謝や内臓の働きが落ちているいると糖質を取る事で急激に血糖値があがります。体は血糖値をはじめ一定に保とうとしますので自律神経の働きによって下げられ、逆に下がり過ぎた際には自律神経、副腎の働きにより血糖値を上げて一定を保つようコントロールされます。それが過度に繰り返されることにより自律神経、副腎の疲労を招きます。
栄養素の不足
カロリーや糖質は多くとっていても、ビタミンやミネラルが不足しているケースも見られます。特にミネラルは脳神経系への栄養素でもあるので、不足すると神経の働き低下、免疫力低下など起こります。
ストレスに弱い
ストレスというと精神面だけを捉える風潮がありますが、身体を取り巻くありとあらゆるものが体にとってのストレスになります。血糖値の乱降下、電磁波、流行りの風邪などウイルス、そういったものもストレスになります。過剰なストレスに対応できないと不調が出てきます。
起立性調節障害の症状には、これらの改善が欠かせない!!
脳・自律神経の疲労改善
様々な理由により脳、特に自律神経、副腎の働きが悪くなっています。その為、血圧の調整が上手くいかない、疲れやすい、朝起きられないなど体の調整が上手くいきません。その原因として当院では【脳への強い圧迫ストレスがあり、脳の血流が悪いことが原因】と考えています。脳への圧迫ストレスや脳の血流が悪くなっている為、頭痛も起きやすくなります。
元々の弱さ
背景にあるのは元々の体質的な弱さです。自律神経、副腎、ホルモン系の体質改善的な調整が多く必要になってきます。
内臓の働きの低下改善
脳、自律神経の働きだけではなく、内臓の働きが悪くなっています。取り巻く様々なストレスに対応するのは【副腎】という内臓です。繰り替えされるストレスにより副腎の慢性疲労が起こり働きが悪くなります。アドレナルファティーグ（副腎疲労）といわれ、注目されています。糖質、人によっては小麦の取り過ぎも副腎の疲労を招きます。
栄養素の不足と食事の改善
特定の栄養素が不足することで不調が起きたり、脳や神経の働き、内臓の働きが悪くなることがあります。過剰なものを減らす、サプリメントなどで足りない栄養素を補うという考えも必要です。ビタミン、ミネラル、タンパク質がポイントとなることも多く観られます。
起立性調節障害を起こしている体へのアプローチ
柔らかいクッションを使ったりして自律神経や全身を調整し、硬くなり働きの悪くなった内臓を柔らかくしていきます。
まずは脳・自律神経を元気に!!
脳・自律神経の働きが良くなってくると、体調が整い、周りの環境や物事に対して対応できるようになってきます。
