思春期の不調でお悩みの方へ

2026/08/06

大人へ成長する時期だからこそ、身体からのサインを大切に

思春期は、子どもから大人へと成長していく大切な時期です。

身長や骨、筋肉の発達だけでなく、脳や神経、生殖機能も急速に成熟し、人生の中でも特に多くのエネルギーを必要とします。

一方で、

など、身体への負担も大きく増える時期です。

身体は成長しながら日々の生活にも対応しなければならないため、回復が追いつかなくなると様々な不調としてサインを出すことがあります。

現代の子どもたちは、とても忙しい毎日を送っています。

学校で勉強をし、部活動や習い事があり、帰宅後も宿題やスマートフォンなどで過ごす時間が続きます。

どれも悪いことではありません。

しかし、一日を通して脳も身体も休む時間が少なくなることで、十分に回復できない状態が続いてしまうことがあります。

当院では、

「どれだけ頑張っているか」だけではなく、「その頑張りを回復できているか」

という視点を大切にしています。

思春期は脳も大きく発達する時期です。

脳は身体の中でも多くのエネルギーを必要とし、睡眠や栄養、酸素、身体の状態など様々な影響を受けながら働いています。

そのため、睡眠不足や栄養不足、疲労の蓄積が続くと、本人も気付かない「無自覚の不調」が続いていることがあります。

その結果、

など、身体だけでなく心の面にも影響が現れることがあります。

もちろん、思春期の精神的な変化には、人間関係や環境など様々な要因があります。

しかし、身体の状態を整えることが、心の安定を支える土台になることもあります。

思春期には、次のような不調がみられることがあります。

これらは一つの原因だけではなく、成長や生活習慣、睡眠、栄養、ストレスなど、複数の要因が重なって現れることも少なくありません。

当院では、症状だけを見るのではなく、

「なぜ、その症状が現れているのか」

という背景を大切にしています。

身体には本来、回復する力が備わっています。

しかし、

などが重なることで、その回復力が十分に発揮できなくなることがあります。

そのため当院では、身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

思春期は、一時的な成長期ではありません。

この時期の身体づくりは、

など、その後のライフステージにもつながる大切な土台になります。

「成長期だから」「反抗期だから」と決めつけるのではなく、身体が出しているサインにも目を向けることが、これからの健康につながる第一歩になるかもしれません。