天気によって不調が出る方へ
雨の日や季節の変わり目になると体調が悪くなることはありませんか？
当院では、天気そのものだけでなく「環境変化に適応する力」が関係していると考えています。
雨の日や季節の変わり目になると体調が悪くなることはありませんか？
- 雨が降る前に頭痛がする
- 台風が近づくと体が重くなる
- めまいや耳鳴りが出る
- 首や肩がこりやすくなる
- なんとなく気分が落ち込む
- 朝起きるのがつらい
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
このような症状でお悩みの方は少なくありません。
近年では「気象病」や「天気痛」と呼ばれることもありますが、当院では天気そのものだけが原因とは考えていません。
私たちの体は常に環境の変化に適応している
人間は毎日、
- 気圧
- 気温
- 湿度
- 重力
- 紫外線
- 花粉
- ウイルスや細菌
- 化学物質
など様々な環境の影響を受けながら生活しています。
健康な状態では、自律神経やホルモンの働きによってこれらの変化に適応しています。
しかし体に余裕がなくなると、今までは問題なかった環境変化にも対応しづらくなり、不調として現れることがあります。
天気が原因というより「適応力の低下」が問題かもしれません
同じ雨の日でも、
- 全く気にならない人
- 毎回体調を崩す人
がいます。
もし天気だけが原因なら、全員に同じ症状が出るはずです。
実際にはそうではありません。
この違いは、
環境変化に適応する力の差
とも考えられます。
体力や回復力に余裕がある時は問題なく乗り越えられても、疲労やストレスが蓄積すると、わずかな変化にも敏感になりやすくなります。
体にはストレスに対応する仕組みがあります
私たちの体には、様々なストレスから身を守るための仕組みがあります。
例えば、
- 自律神経
- ホルモン
- 免疫機能
などは常に連携しながら体のバランスを保っています。
気圧や気温の変化も体にとっては一つのストレスです。
健康な状態であれば問題なく適応できますが、負担が積み重なると調整機能にも余裕がなくなります。
すると以前は平気だった環境変化でも、不調として現れやすくなります。
当院が考える大きな問題の一つが「脳疲労」です
脳は体全体の司令塔です。
- 自律神経
- ホルモン
- 睡眠
- 内臓機能
- 免疫機能
などを調整しています。
しかし様々なストレスが続くと脳にも負担が蓄積します。
当院ではこれを「脳疲労」と考えています。
脳疲労が起こると、
- 自律神経が乱れやすい
- 睡眠の質が低下する
- 回復力が落ちる
- 環境変化への適応力が低下する
といった状態になりやすくなります。
脳疲労を引き起こす様々なストレス
脳疲労は一つの原因だけで起こるわけではありません。
外から受けるストレス
- 気圧変化
- 気温差
- 湿度変化
- 騒音
- 光刺激
- 花粉
- 化学物質
- 感染症
体の中から受けるストレス
- 睡眠不足
- 栄養不足
- 血糖値の乱高下
- 消化吸収の問題
- 内臓疲労
- 慢性的な炎症
- 精神的ストレス
これらが積み重なることで、体の適応力は徐々に低下していきます。
栄養や内臓機能も見逃せません
自律神経やホルモンが正常に働くためには栄養が必要です。
しかし、
「食べていること」と
「使えていること」
は必ずしも同じではありません。
胃腸や肝臓などの働きが低下すると、必要な栄養を十分に利用できないことがあります。
その結果、
- 疲れやすい
- 回復しにくい
- ストレスに弱くなる
- 天気の変化に影響を受けやすくなる
という状態につながることもあります。
天気は「最後の一押し」になっているのかもしれません
天気による不調は、天気だけが原因とは限りません。
などによって体の余裕が少なくなっているところへ、
- 気圧変化
- 気温差
- 湿度変化
が加わることで症状が表面化することがあります。
つまり、
天気が問題なのではなく、天気の変化に対応する余裕が少なくなっている状態
とも考えられるのです。
当院が大切にしていること
当院では単に症状だけを見るのではなく、
- 脳疲労
- 自律神経
- 睡眠
- 栄養状態
- 内臓機能
- 身体のバランス
など全体を考えながら施術を行っています。
環境の変化をなくすことはできません。
しかし環境の変化に適応できる体づくりを目指すことはできます。
